In Lübeck ist die Kamera immer dabei Es gibt wenige Tage, an denen ich meine Kamera in Lübeck nicht dabei habe. Denn ich habe schon viel zu viele Momente erlebt, in denen ich mir meine Kamera herbeiwünschte und stattdessen nur das Handy zur Hand nehmen konnte. Es heißt zwar, die beste Kamera ist die, die […]
Kennt ihr das „Haus, das Verrückte macht“? Falls nicht, empfehle ich euch den Zeichentrick-Klassiker „Asterix erobert Rom“. Besagtes Haus ist nämlich die römische Präfektur, in der Asterix und Obelix den „Passierschein A38“ besorgen sollen. Die scheinbar simple Aufgabe endet allerdings in einer endlosen Odyssee, in der die Gallier von einem Büro zum nächsten irren. Warum […]
Nachtleben in Lübeck? Großer Ausgeh-Guide mit Insider-Tipps Tagsüber begeistert Lübeck Einheimische und Touristen mit seinem historischen Charme – mittelalterliche Gänge und Gassen, hanseatische Architektur und nicht zuletzt die zahlreichen Wiesen, Parks und Naturbäder machen das besondere Flair der Hansestadt aus. Aber was ist eigentlich mit dem Nachtleben? Wo gönnen sich die Lübecker ihr Feierabendbier? Wo […]
Auf Erkundungstour durch Lübeck Lübeck ist so viel mehr, als das Holstentor oder die Kirchen. Beim Spaziergang durch Lübeck muss man nur die Augen offenhalten. In der Altstadt gibt es alte Gänge mit wunderschönen und einzigartigen dahinterliegenden Höfen. Gerade im Sommer ist jeder Hof, eine kleine Welt für sich! Von der Dankwartsgrube sind einige dieser […]
Spontaner Ausflug an die Trave Wie so oft schnappte ich mir meine Umhängetasche in der sich meine Kamera mit einem Weitwinkelobjektiv und einem Pol-Filter befand, setzte mir meine Kopfhörer auf und ging ohne bestimmtes Ziel die Wisbytraße Richtung Innenstadt herunter. Erstes Ziel waren die Parkanlagen am Stadtgraben. Auf meinem Spaziergang blickte ich in strahlende und […]
Langsam zur gesunden Ernährung Dies ist ein Erfahrungsbericht einer ehemaligen Kundin von mir. Sie hatte mich mehrfach darum gebeten, sie auf ihrem Weg des Abnehmens zu begleiten. Zudem Zeitpunkt hatte ich schon den Entschluss gefasst, als Personal Trainer aufzuhören, aber nahm mich als letztes Projekt ihrer an. Nachfolgend die ersten gemeinsamen Schritte zur Ernährungumstellung und […]
Kauf eines Laufbands Für viele Freizeitläufer oder darüber hinaus ambitioniertere Läufer ist das faszinierende am Laufen der Kontakt zur Natur, das Einatmen frischer Luft und das Gefühl der grenzenlosen Freiheit. Das Laufband widerspricht all dem und kann dennoch eine sinnvolle Ergänzung sein. Ohne die eigenen vier Wände zu verlassen loszulaufen, unbeeinflusst von widrigen äußeren Bedingungen […]
Grundausstattung für Dein Krafttraining zu Hause Dir sind die monatlichen Beiträge im Fitnessstudio zu hoch oder es ist für Dich mit einem zu hohen Aufwand verbunden, immer ins Studio fahren zu müssen? Dann trainiere mit einer kleinen Investition von zirka 250 Euro in den eigenen vier Wänden. Krafttraining zuhause ist möglich, sofern genügend Ehrgeiz und […]
Was ist der UFC Online Personal Trainer? Der UFC Online Personal Trainer ist ein Trainingsprogramm für die Xbox360 Konsole. Der Online Personal Trainer bietet bis zu 70 Übungen aus dem Bereich MMA (Mixed Martial Arts) an. Mit dabei sind Disziplinen wie Kickboxen, Ringen oder Muay Thai. Je nachdem welche Einstellungen der Spieler vornimmt, kann Ausdauer, Kondition […]
Muskelkater nach dem Sport Ein hoher Anteil die mit dem Sport anfangen, tun dies mit hingebungsvollem Eifer. Doch zu viel des Guten, führt zum sogenannten Muskelkater: Die Muskeln tun weh, verhärten sich und sind druckempfindlich. Ursprünglich wurde angenommen, der Muskelkater entsteht durch Laktatansammlungen in den Muskeln. Diese Ansicht ist überholt. Mittlerweile weiß man, dass durch Überlastung beim Sport […]
Mit dem passendem Laufschuh loslaufen Den Alltagsstress hinter sich lassen und beim joggen einfach mal abschalten. Hinein in die Laufklamotten und raus. Das wichtigste Kleidungsstück beim joggen sind mit Abstand wohl die Laufschuhe. Was beim Laufschuhkauf zu beachten ist, habe ich euch in 6 Tipps kurz zusammengefasst. 1. Tipp – Die richtige Tageszeit Geht lieber am […]
Trainieren wie Arnold Schwarzenegger Arnold Schwarzenegger, genannt „die Eiche“, ist der erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten. Am 30. Juli 1947 in Thal nahe Graz in Österreich geboren, startete er eine Karriere, die symbolisch für den „American Dream“ stehen kann: Er schrieb Geschichte als derjenige, der sieben Mal den Mr. Olympia erringen konnte, der wichtigsten Profi-Wettbewerbsveranstaltung im […]
Die Spende wird für den Aufbau für „Wir sind Lübeck“ verwendet. Der gespendete Betrag fließt komplett in Online Marketing Maßnahmen um eine noch höhere Reichweite für die eingetragenen Lübecker Geschäfte voranzutreiben!
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