Wir sind Lübeck Blog

  • Strongman Interview mit Kraftsportler Rene Schulze

    Die Entwicklung eines Strongmans Kraftdemonstrationen dienten im 20. Jahrhundert der Unterhaltung. Ende der 70er Jahre als die ersten Wettkämpfe organisiert wurden änderte sich das Bild des Strongmans und aus einfachen Telefonbuch zerreißen wurden komplexe Kraftsportübungen. Ich habe einen jungen Strongman kennengelernt. Nachfolgend das Interview mit dem Kraftsportler Rene Schulze. Wie kam es zu dem Interview…? Ich […]

  • Körperbau – Typgerechte Ernährung und typgerechtes Training

    Welche Körperbautyp bist du? Schlank, muskulös oder füllig: Gibt es in deinem Umfeld auch Paradebeispiele für die drei unterschiedlichen Konstitutionstypen nach William Sheldon? Sheldon war ein US-amerikanischer Mediziner und Biologe. Er teilte den Körperbau in spezifische morphologisch-anatomische Somatotypen ein. Drei Grundtypen umfasst diese als Konstitutionstypologie bekannt gewordene Einteilung, allerdings unterschied Sheldon hierbei noch einmal insgesamt […]

  • Verletzungen durch Überbelastung im Sport vermeiden

    Beschwerden durch Überbelastung im Sport Grundsätzlich trägt regelmäßiger Sport zur Gesunderhaltung des Körpers bei. Jogger leiden beispielsweise seltener unter Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder stressbedingten Problemen. Läufer achten in den meisten Fällen auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Aktive Sportler bleiben dennoch von gesundheitlichen Beeinträchtigungen nicht verschont. Bei Überbelastung kann es zu verschiedenen körperlichen Beschwerden kommen. Um […]

  • Informationen und Tipps bei Rückenschmerzen

    Eine der Ursache häufigsten Krankmeldungen sind Rückenbeschwerden Rückenbeschwerden nehmen einen Spitzenplatz unter den Volkskrankheiten ein. Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Störungen des Fettstoffwechsels, Atemwegserkrankungen und Depressionen – das waren in dieser Reihenfolge 2011 die häufigsten Krankheiten der Deutschen. Seit Jahren sind Rückenbeschwerden immer wieder der Hauptgrund für Krankmeldungen und zwingen viele Berufstätige letztlich sogar in den frühzeitigen Ruhestand. Wodurch entstehen […]

  • Mehr Kraft durch vollen Bewegungsradius – ROM

    Korrekte Bewegung beim Training In vielen Fitnessstudios geht es häufig nur um das „Mehr“. Mehr Wiederholungen, mehr Gewichte, mehr Kilometer … viel zu selten wird über das „Wie“ diskutiert. Die korrekte Ausführung wird Größtenteils vernachlässigt und nur noch in den wenigsten Studios durch ausgebildete Fitnesstrainer kontrolliert und korrigiert. Der Bewegungsradius,  die ROM (Range of Motion) wird dabei […]

  • 10 Tipps zur Umsetzung für den Traumkörper

    Tipps für einen Traumkörper Es ist Dein Ziel, Deinen Körper in einen Traumkörper zu transformieren? Du fragst Dich, wie viel Zeit dies in Anspruch nimmt? Die Antwort lautet: Was bist Du bereit dafür zu tun? Grundsätzlich gilt zu unterscheiden Traumkörper und Traumgewicht. Bei der Traumkörper geht es um Äußerlichkeiten. Eine Frau kann mit 60kg ohne Sport […]

  • Die neue Speiskarte der Schiffergesellschaft

    Als ich der Schiffergesellschaft schrieb und fragte, ob sie Lust hätten einen Eintrag auf Wir sind Lübeck als Referenzkunde zu erhalten, rief mich zuerst Jessica Ziebell von Puro Nectar an. Puro Nectar betreut die Schiffergesellschaft seit mehreren Jahren als Werbeagentur. Der komplette Auftritt und das frische Design stammt aus der kreativen Schmiede mit Sitz in […]

  • Sonnenaufgang in Scharbeutz

    Vor dem Sonnenaufgang an der Seebrücke in Scharbeutz Bilddaten ISO: 100 Blende: F14 Belichtungszeit: 25 Sekunden Weißabgleich: Automatik Was ist es, das einen morgens um vier Uhr aufstehen lässt, um die blaue Stunde und den nachfolgenden Sonnenaufgang in Scharbeutz zu fotografieren? Man hätte auch nach Niendorf oder Kellenhusen fahren können, aber an diesem Morgen fuhren […]

  • Besuch in der Marienkirche

    Besichtigung de Marienkirche Bilddaten ISO: 200 Blende: F10 Belichtungszeit: 1/100 Sek. Weißabgleich: Automatik Vor kurzem zog mich die Marienkirche förmlich magisch an. Seit knapp fünf Jahren wohne ich schon in der schönen Hansestadt Lübeck, habe aber trotz etlicher Fototouren durch Lübeck und Umgebung immer noch nicht alles gesehen. Vor einem Termin hatte ich noch etwas […]

  • Sonnenaufgang in Travemünde

    Sonnenaufgangsbilder an der Nordmole In 24 Sekunden den Sonnenaufgang in Travemünde an der Nordmole genießen. Die Sonne ging um 6:52 Uhr auf. Kurz nach halb sechs stand ich bereits mit meiner Kamera neben der Mole mit Blick auf den neuen Leuchtturm und machte die nachfolgenden Aufnahmen. Der Wetterbericht zeigte für die kommenden Tage schlechtes Wetter […]

  • Aussichtsturm der Petrikirche

    Petrikirche und Petriturm in 56 Sekunden In diesem Artikel findest Du Bilder von meinem Besuch in der Petrikirche und dem Ausblick vom Petriturm. Wenn Du wenig Zeit oder keine Lust zum Lesen hast, kannst Du Dir auch das 56-sekündige Video anschauen. In diesem findest Du alle Bilder meines Besuchs. Ob Video ansehen oder Artikel lesen, ich […]

  • 875-jähriges Jubiläum der Hansestadt

    Impressionen aus der Hansestadt Lübeck 875 Jahre Lübeck – Lübeck feiert Geburtstag 875 Jahre – das ist ein stolzes Alter, zu dem man der Hansestadt Lübeck in diesem Jahr gratulieren darf. Anders als üblich, hat aber das „Geburtstagskind“ bei seiner großen Feier viele tolle Veranstaltungen an die Gratulanten zu verschenken. Über ein ganzes Jahr verteilt […]