Wir sind Lübeck Blog

  • Laufstrecke und Musik-Tipp für Kiel

    Einfach mal abschalten beim Joggen Läufst Du auch für Dein Leben gern? Fehlt Dir etwas, wenn Du nicht mehrmals die Woche Deine Runden drehen kannst und sich danach so richtig schön ausgepowert fühlen? Wenn Du in Kiel und Umgebung wohnst, bieten sich Dir vielfältige Möglichkeiten, abwechslungsreiche und für jegliche Kondition geeignete Laufstrecken zu erkunden. Einfach […]

  • Diese Sportarten passen zu deinem Sternzeichen

    Welcher Sport passt zu meinem Sternzeichen? Warum Widder sich gerne sportlich betätigen und Löwen gerne faulenzen, verrät Dir Dein Sternzeichen. Weißt Du, welche Sportart zu Deinem Sternzeichen passt? Wer kennt es nicht, regelmäßig Sport treiben muss sein. Aber immer wieder muss man jedoch den inneren Schweinehund überwinden. Dabei kann es daran liegen, dass man für […]

  • Schneller Muskeln aufbauen

    Beschleunige Dein Muskelwachstum Schöne Muskeln sind der Inbegriff für Manneskraft, Attraktivität und Kraft. Punkte, die viele Männer magisch anziehen und daher häufig Gewichte stemmen. Des Öfteren werden Tonnen von Sportnahrung bis zum hin zu Dopingmittel eingenommen, um den Aufbau von Muskelmasse zu forcieren. Ein fataler Trugschluss, welcher die Gesundheit gefährden kann. In diesem Artikel möchte ich […]

  • Der Trugschluss – Diät ist nicht gleich Diät

    Dauerhaft abnehmen mit einer Diät? Aufgrund der stressigen oft überwiegenden Bürojobs, herrscht bei einem Großteil der Bevölkerung ein akuter Bewegungsmangel. Damals wurde mehr körperlich gearbeitet. Heute wird überwiegend eine Schreibtischtätigkeit verrichtet, die kaum Muskeln beansprucht. Aufgrund der geringeren Muskelmasse benötigt der Körper weniger Energie. Der Körper arbeitet ökonomisch Wird als Nichtsportler eine Diät gehalten, wird der Körper […]

  • Strongman Interview mit Kraftsportler Rene Schulze

    Die Entwicklung eines Strongmans Kraftdemonstrationen dienten im 20. Jahrhundert der Unterhaltung. Ende der 70er Jahre als die ersten Wettkämpfe organisiert wurden änderte sich das Bild des Strongmans und aus einfachen Telefonbuch zerreißen wurden komplexe Kraftsportübungen. Ich habe einen jungen Strongman kennengelernt. Nachfolgend das Interview mit dem Kraftsportler Rene Schulze. Wie kam es zu dem Interview…? Ich […]

  • Körperbau – Typgerechte Ernährung und typgerechtes Training

    Welche Körperbautyp bist du? Schlank, muskulös oder füllig: Gibt es in deinem Umfeld auch Paradebeispiele für die drei unterschiedlichen Konstitutionstypen nach William Sheldon? Sheldon war ein US-amerikanischer Mediziner und Biologe. Er teilte den Körperbau in spezifische morphologisch-anatomische Somatotypen ein. Drei Grundtypen umfasst diese als Konstitutionstypologie bekannt gewordene Einteilung, allerdings unterschied Sheldon hierbei noch einmal insgesamt […]

  • Verletzungen durch Überbelastung im Sport vermeiden

    Beschwerden durch Überbelastung im Sport Grundsätzlich trägt regelmäßiger Sport zur Gesunderhaltung des Körpers bei. Jogger leiden beispielsweise seltener unter Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder stressbedingten Problemen. Läufer achten in den meisten Fällen auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Aktive Sportler bleiben dennoch von gesundheitlichen Beeinträchtigungen nicht verschont. Bei Überbelastung kann es zu verschiedenen körperlichen Beschwerden kommen. Um […]

  • Informationen und Tipps bei Rückenschmerzen

    Eine der Ursache häufigsten Krankmeldungen sind Rückenbeschwerden Rückenbeschwerden nehmen einen Spitzenplatz unter den Volkskrankheiten ein. Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Störungen des Fettstoffwechsels, Atemwegserkrankungen und Depressionen – das waren in dieser Reihenfolge 2011 die häufigsten Krankheiten der Deutschen. Seit Jahren sind Rückenbeschwerden immer wieder der Hauptgrund für Krankmeldungen und zwingen viele Berufstätige letztlich sogar in den frühzeitigen Ruhestand. Wodurch entstehen […]

  • Mehr Kraft durch vollen Bewegungsradius – ROM

    Korrekte Bewegung beim Training In vielen Fitnessstudios geht es häufig nur um das „Mehr“. Mehr Wiederholungen, mehr Gewichte, mehr Kilometer … viel zu selten wird über das „Wie“ diskutiert. Die korrekte Ausführung wird Größtenteils vernachlässigt und nur noch in den wenigsten Studios durch ausgebildete Fitnesstrainer kontrolliert und korrigiert. Der Bewegungsradius,  die ROM (Range of Motion) wird dabei […]

  • Die neue Speiskarte der Schiffergesellschaft

    Als ich der Schiffergesellschaft schrieb und fragte, ob sie Lust hätten einen Eintrag auf Wir sind Lübeck als Referenzkunde zu erhalten, rief mich zuerst Jessica Ziebell von Puro Nectar an. Puro Nectar betreut die Schiffergesellschaft seit mehreren Jahren als Werbeagentur. Der komplette Auftritt und das frische Design stammt aus der kreativen Schmiede mit Sitz in […]