Royal School of Languages Unternehmensdaten Geschäft: Royal School of Languages Eröffnung am: 01.03.1996 Geschäftsart: Sprachschule Inhaber: Mark Buckley Straße: Große Altefähre 21 PLZ/Ort: 23552 Lübeck Telefonnummer: […]
Slacklining am Krähenteich Koordination, ein gutes Gleichgewichtsgefühl und Konzentration wird beim Slacklining benötigt. Wie mir in einem kleinen Interview mitgeteilt wurde ist Slacklining eine hervorragende Sportart, […]
Diverse Sportmöglichkeiten in Lübeck Sommer, Sonne und Sport in Lübeck. Das klingt für die meisten Sportler verlockend oder? Für Sportliebhaber sieht so ein traumhafter Trainingstag aus, […]
Langsam zur gesunden Ernährung Für eine Ernährungsumstellung gibt es viele gute Gründe: So kann beispielsweise eine nachhaltige Gewichtsreduktion, eine wirksame Allergiebekämpfung oder einfach ein gesünderer Lebensstil […]
Kauf eines Laufbands Für viele Freizeitläufer oder darüber hinaus ambitioniertere Läufer ist das faszinierende am Laufen der Kontakt zur Natur, das Einatmen frischer Luft und das […]
Grundausstattung für Dein Krafttraining zu Hause Dir sind die monatlichen Beiträge im Fitnessstudio zu hoch oder es ist für Dich mit einem zu hohen Aufwand verbunden, […]
Was ist der UFC Online Personal Trainer? Der UFC Online Personal Trainer ist ein Trainingsprogramm für die Xbox360 Konsole. Der Online Personal Trainer bietet bis zu […]
Muskelkater nach dem Sport Ein Muskelkater macht sich durch überanstrengte und schmerzende Muskeln bemerkbar. Das ist beispielsweise nach ungewohnten Tätigkeiten und Bewegungsabläufen der Fall. Hierbei ist […]
Mit dem passendem Laufschuh loslaufen Den Alltagsstress hinter sich lassen und beim joggen einfach mal abschalten. Hinein in die Laufklamotten und raus. Das wichtigste Kleidungsstück beim joggen […]
Trainieren wie Arnold Schwarzenegger Arnold Schwarzenegger, genannt „die Eiche“, ist der erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten. Am 30. Juli 1947 in Thal nahe Graz in Österreich geboren, […]
Tiefenmuskulatur Training Alle funktionellen Bewegungen des Körpers hängen von der Körpermitte ab. Die Tiefenmuskulatur stabilisiert den Rumpf und das Becken. Eine Dysbalance der Körpermitte erhöht die Verletzungsgefahr […]
Workaholic – Droge Arbeit Wir sind ständig erreichbar, das Smartphone oder iPhone sind wichtiger als der Partner, vor Mitternacht werden noch kurz 30 Mails gecheckt, während […]
Eiweiß für den Muskelaufbau und die Gewichtsreduktion Zellaufbau, Immunabwehr, Muskelaufbau, Haare, Nägel, Knochen und Zähne – Eiweiße haben viele wichtige Funktionen im Körper und mittlerweile ist bekannt, […]
Erkältung uns Sport passen nicht zusammen Bei einer Erkältung oder einer Grippe sollte auf Sport verzichtet werden. Training hält gesund aber nicht, wenn man angeschlagen ist. […]
Tipps für Jogger Besonders die nicht erfahrenen Läufer sind häufig verunsichert, ob sie bei frostigen Temperaturen draußen in der Kälte ihre Runden drehen sollten. So stellt […]
Mit dem Hund Mountainbiken Vor einiger Zeit sah ich einen Film von Foxwood Films. Die Video-Produktion heißt schlicht: „Bryan and Kaia“. Der Film ist einfach nur […]
Schnelle Küche für Sportler Zu einer gesunden Lebensweise ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung unverzichtbar. Du wirst schnell beobachten können, dass überschüssige Pfunde durch eine ausgewogene […]
Triathlon – Mehrkampf der Disziplinen Triathlon vereinigt drei Ausdauersportarten, Schwimmen, Laufen und Radfahren. Die Sportarten wechseln dabei während des Wettkampfs rasant ab. Es handelt sich also […]
Hallo liebe Leserinnen und Leser, wer schreibt hier? Mein Name ist André Leisner Baujahr 1975, sportbegeisterter Personal Trainer, geboren in Kiel. Aus Leidenschaft zum Sport gründete […]
Trizeps-Übungen für Frauen Frauen legen in der Regel beim Krafttraining Wert darauf, dass Muskelgruppen optisch ansprechend definiert und gestrafft werden. Die wenigsten wünschen sich den Aufbau […]
Motivations- und Trainingstipps Zum Jahresende stecken viele voller Tatendrang! Die Rede ist von körperlicher Fitness! Da dürfen es gerne ein paar Kilo weniger sein. Jetzt haben […]
Fit und gesund bis ins hohe Alter durch Sport Wer körperlich aktiv ist, steigert damit das allgemeine Wohlbefinden und ist deutlich zufriedener. Eine moderate, aber konsequente […]
Einfach mal abschalten beim Joggen Läufst Du auch für Dein Leben gern? Fehlt Dir etwas, wenn Du nicht mehrmals die Woche Deine Runden drehen kannst und […]
Welcher Sport passt zu meinem Sternzeichen? Warum Widder sich gerne sportlich betätigen und Löwen gerne faulenzen, verrät Dir Dein Sternzeichen. Weißt Du, welche Sportart zu Deinem […]
Beschleunige Dein Muskelwachstum Schöne Muskeln sind der Inbegriff für Manneskraft, Attraktivität und Kraft. Punkte, die viele Männer magisch anziehen und daher häufig Gewichte stemmen. Des Öfteren […]
Dauerhaft abnehmen mit einer Diät? Aufgrund der stressigen oft überwiegenden Bürojobs, herrscht bei einem Großteil der Bevölkerung ein akuter Bewegungsmangel. Damals wurde mehr körperlich gearbeitet. Heute wird […]
Vorbereitung vor einem langen Lauf Der Volksmund kennt die Aussage „das war ein echter Marathonlauf“, womit zum Ausdruck gebracht werden soll, dass etwas sehr anstrengend war. […]
Die Entwicklung eines Strongmans Kraftdemonstrationen dienten im 20. Jahrhundert der Unterhaltung. Ende der 70er Jahre als die ersten Wettkämpfe organisiert wurden änderte sich das Bild des […]
Welche Körperbautyp bist du? Schlank, muskulös oder füllig: Gibt es in deinem Umfeld auch Paradebeispiele für die drei unterschiedlichen Konstitutionstypen nach William Sheldon? Sheldon war ein […]
Beschwerden durch Überbelastung im Sport Grundsätzlich trägt regelmäßiger Sport zur Gesunderhaltung des Körpers bei. Jogger leiden beispielsweise seltener unter Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder stressbedingten Problemen. Läufer […]
Eine der Ursache häufigsten Krankmeldungen sind Rückenbeschwerden Rückenbeschwerden nehmen einen Spitzenplatz unter den Volkskrankheiten ein. Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Störungen des Fettstoffwechsels, Atemwegserkrankungen und Depressionen – das waren in dieser […]
Korrekte Bewegung beim Training In vielen Fitnessstudios geht es häufig nur um das „Mehr“. Mehr Wiederholungen, mehr Gewichte, mehr Kilometer … viel zu selten wird über das […]
Tipps für einen Traumkörper Es ist Dein Ziel, Deinen Körper in einen Traumkörper zu transformieren? Du fragst Dich, wie viel Zeit dies in Anspruch nimmt? Die […]
